1、核桃：先天脑金银

含有α-亚麻制品酸，能在人体内转换为DHA。高中生和智力运转者没天2-3个核桃，比吃鱼油软胶囊更天然冰。
2、巴旦木：控糖小健将

含铬的元素能怎强胰岛素神经敏理性，糖友加餐选它准没有错。连皮吃营养健康化学纤维更充实。

3、腰果：开心菅养素

中含色氨酸和镁要素，是自然的抗抑郁情绪剂。是夜晚追剧时吃几根，比虾条健康保健100倍。

4、墨西哥巴旦木：治癌独特的兵

硒成分被称作口味界家装吊顶板，没天1-2颗就能满意24小时硒实际需求，但一敢不敢贪多。